Psykologisk stresstest

Afdækning af individuelt stressniveau samt risiko- og ressourceområder med henblik på at afhjælpe og forebygge stress.

Der er tale om en psykologisk stresstest, du som privatperson selv vælger at få eller du som leder vælger at tilbyde udvalgte medarbejdere. Testen identificerer det nuværende stressniveau samt individuelle karakteristika og adfærd, som enten beskytter mod stress eller er med til at fremkalde stress. På ca. 30 minutter afdækker testen alle de personlige livsstilsvaner, holdninger og adfærd, som forskning har vist har betydning for udviklingen af stress.

Testen dækker følgende områder:

Aktuelt stressniveau
Overordnede sundhedsvaner (motion, søvn/restitution, madvaner, forebyggende vaner)
Social støtte
Type A-adfærd (det har vist sig, at mennesker med bestemt adfærd i visse situationer lettere udvikler stress)
Mental robusthed
Copingstrategier (positiv anerkendelse, negativ opmærksomhed, trussels-minimering og problemfokus)
Psykologisk velbefindende

I alt 15 områder. Der er desuden inkluderet to validitetsskalaer.

Stresstesten er unik i den forstand, at den afdækker områder som andre stesstest ikke gør, f.eks. A-adfærd, copingstrategier samt lægger stor vægt på sundhedsvaner. Det gør det muligt at rådgive medarbejderen meget grundigt, både med hensyn til stresshåndtering og stressforebyggelse.

Testen laves ved at forholde sig til nogle skrevne udsagn. Dette kan gøres i en papirudgave eller på nettet. Hvis man ikke kan læse, kan man få en anden til at læse udsagnene højt for én.

Der skrives en resultatrapport, der giver et samlet billede af den pågældendes stressniveau. Rapporten er af en sådan art, at den giver gode rammer for at arbejde videre med testresultatet, enten individuelt eller i en gruppe, der har behov for at fokusere på samme område. På den vis kan arbejdet med at forebygge individuel stress i fremtiden målrettes betydeligt.

Ring eller send en mail for at høre og eventuelt aftale nærmere.